Pāriet uz produkta informāciju
€29,45 EUR
Par grāmatu
Šī dienasgrāmata ir ikdienas pateicības prakse, kas palīdz iemācīties teikt “PALDIES” sev, tuvajiem, svešajiem un dzīvei kopumā, kā arī apstāties ikdienas skrējienā un novērtēt to, kas jau ir — sākot no silta smaida vai pieskāriena līdz lielajiem dzīves notikumiem un pat tik pašsaprotamām spējām kā redzēt, just, izgaršot un būt.
📖 Iekšpusē atradīsi:
- 365 praktiskus un rakstāmus uzdevumus — vienam gadam vai ilgākam laikam,
- zīmējamus, līmējamus un kopīgi pildāmus uzdevumus,
- atpazīstamu personu iedvesmas stāstus, atziņas un ieteikumus par pateicības spēku.
✨ Pievieno savam ikdienas ritmam mirkli apzinātas pateicības — un sajūti izmaiņas sevī.
Ko dod pateicības praktizēšana ikdienā?
Pateicība nav tikai sajūta — tā ir dzīves kvalitāti mainoša pieredze, ko atbalsta arī zinātne.
Regulāra pateicības praktizēšana palīdz tev justies labāk gan emocionāli, gan fiziski.
Zinātne pierāda, ka tā sniedz:
- Spēcīgāku imūnsistēmu
- Mazāk sāpju un iekaisumu sajūtu
- Zemāku asinsspiedienu
- Vairāk enerģijas un vēlmes kustēties, rūpēties par sevi
- Labāku miegu un patīkamu sajūtu pēc pamošanās
- Vairāk pozitīvu emociju un iekšēja miera
- Dziļāku apzinātību un klātbūtnes sajūtu
- Prieku, optimismu un laimes sajūtu ikdienā
- Līdzjūtību, dāsnumu un spēju piedot
- Vēlmi būt kopā ar cilvēkiem, justies piederīgam
- Mazāku vientulības un izolētības sajūtu
✨ Ik dienas pateicības prakse maina ne tikai tavu noskaņojumu, bet arī veselību, attiecības un dzīves uztveri.
Kāpēc rakstīt ar roku?
- Precīzākas domas. Rakstot ar roku, vieglāk skaidri formulēt, ko patiesībā domājam un jūtam.
- Labāka atmiņa. Pierakstītā informācija paliek prātā daudz ilgāk nekā rakstot datorā.
- Koncentrēšanās spējas. Papīrs un pildspalva trenē uzmanību un klātbūtni.
- Mazāk stresa. Pierakstot negatīvos pārdzīvojumus, tie zaudē spēku, mazinot spriedzi un dodot vietu radošumam.
- Smadzeņu treniņš. Rakstīšana aktivizē zonas, kas atbild par runu, atmiņu un domāšanu.
- Vairāk prieka. Regulāra rakstīšana vairo optimismu, dzīvesprieku un laimes sajūtu.
Grāmatas detaļas
- Ražots Latvijā
- Izmērs 21,5 x 16 cm
- Svars 800 g
- 400 lappuses
- Cietie vāki
Būt pārāk pateicīgam nav iespējams.
Uztverot cilvēkus un lietas par pašsaprotamām tā vietā, lai uzlūkotu visu to, ko dzīve devusi, ar pateicību – mēs paši nozogam sev iespēju dzīvot pilnvērtīgāku, piepildītāku un laimīgāku dzīvi.
Biežāk uzdotie jautājummi
Vai grāmatas rakstīšana jāsāk kādā konkrētā datumā?
Nē. Grāmatā nav norādīti datumi — tos katrai dienai vari pierakstīt pats. Lai sāktu rakstīt, nav jāgaida dzimšanas diena, 1. septembris vai Jaunais gads. Bet, ja vēlies, vari sākt arī tad.
Kur klātienē var iegādāties grāmatu?
Cik ilgā laikā saņemšu grāmatu pēc pasūtīšanas?
Sūtījums tiek apstrādāts darba dienās no plkst. 10.00 līdz 17.00, sagatavots un nodots kurjeram “Omniva” bez kavēšanās. Tālākais jau atkarīgs no piegādātāja.
